Bien-être au travail

La formation Bien-être au travail vise à sensibiliser les collaborateurs à l’importance de leur équilibre physique et mental en milieu professionnel. Adaptable en durée et en contenu selon les besoins de l’entreprise, elle propose des techniques de relaxation simples, discrètes et faciles à intégrer au quotidien. Les participants apprennent à mieux gérer leur stress et adoptent une hygiène de vie plus saine, favorisant un environnement de travail serein et productif.

Bien-être relaxation

Durée

3h

Groupe

Session de 1 à 10 personnes

Prérequis

Aucun pré-requis

Public

Tout public

Format

Intra-entreprise, Inter-entreprise

Financement

Éligible OPCO

Formation adaptable à 100% selon vos besoins


Améliorez la qualité de vie au travail grâce à notre formation sur le bien-être en entreprise : des techniques simples pour gérer le stress, se relaxer discrètement et adopter une hygiène de vie saine au quotidien.

Objectifs de la formation

  • Aborder l’importance et l’influence du sommeil, de la prise de repas et de l’hydratation sur l’efficacité au travail
  • Connaître les bienfaits de la relaxation sur la gestion du stress
  • Utiliser des techniques de relaxation musculaire pour relâcher les tensions accumulées
  • Pratiquer la visualisation guidée pour se détendre mentalement et se recentrer
  • Identifier les bienfaits des pauses actives pour la santé et la productivité
  • Réaliser des exercices de mobilisation articulaire et d’étirement

Methodes pédagogiques

80% de pratique

Analyse de situations réelles pour comprendre les risques et les bonnes pratiques.

Démonstrations supervisées

Mise en situation réelle dans vos locaux, avec votre propre matériel

Pédagogie participative

Vos salariés sont acteurs, pas spectateurs. Discussions et exercices interactifs

100% adaptable

On adapte nos scénarios pour illustrer des cas qui pourraient vous arriver.

Accessibilité aux personnes en situations de handicap :
Notre organisme de formation s’engage à garantir l’accessibilité de ses formations à toutes les personnes, y compris celles en situation de handicap. Nous réalisons une analyse préalable des besoins spécifiques de chaque apprenant en situation de handicap dès son inscription. Cela nous permet d’identifier les adaptations nécessaires pour offrir une formation équitable et accessible.

 

Modalité et délais d’accès :
Les inscriptions à cette formation sont ouvertes toute l’année et se font par le biais de notre site internet ou en contactant notre service administratif. Les sessions sont uniquement en présentiel et sont organisées régulièrement, avec des dates disponibles en fonction de la demande et du nombre de participants. Une fois l’inscription validée, l’entreprise recevra une confirmation avec les documents administratifs ainsi que toutes les informations pratiques dans un délai de 7 jours avant le début de la formation.

Les produits liés à la formation

Trousse de secours
Matériels de secours

Trousse de secours complète entreprise - Kit SST professionnel

Trousse de secours complète conçue pour les entreprises : protection, premiers soins, urgences et traumatismes. Inclut un masque insufflateur, une couverture de survie, une compresse Burnaid et 11 autres équipements essentiels. Conforme aux recommandations INRS pour les postes de Sauveteur Secouriste du Travail (SST).

28,90 € TTC

Ajouter Au Panier
brise vitre / Coupe ceinture blanc Resqme
Équipements de sécurité

resqme® - Porte-clés de survie, Coupe ceinture / Brise vitre - Kit d'urgence voiture

En cas d'accident, chaque seconde compte. Ce brise-vitre à déclenchement automatique vous permet de briser une vitre latérale et de sectionner une ceinture coincée en un geste, même sous le choc. S'accroche à votre trousseau de clés : il est toujours là quand vous en avez besoin.

9,00 € TTC

Ajouter Au Panier
Masque porte-clé RCP avec valve unidirectionnelle — premiers secours MSécurité
Matériels de secours

Masque porte-clés RCP avec valve unidirectionnelle - Premiers secours

Ce masque porte-clé permet de pratiquer le bouche-à-bouche en toute sécurité, sans contact direct avec la victime. Sa valve unidirectionnelle protège le sauveteur de tout risque de contamination. Toujours dans votre poche, toujours prêt à sauver une vie.

2,70 € TTC

Ajouter Au Panier

Formations complémentaires

Demandez votre devis

Réponse rapide garantie
Durée

3h

Groupe

Session de 1 à 10 personnes

Format

Intra-entreprise, Inter-entreprise

Prérequis

Aucun pré-requis

Financement

OPCO

06 79 63 43 65 · Alsace et toute la France

Formateurs expérimentés

Clarté et engagement

Nos formateurs transforment des sujets complexes en apprentissages concrets. Chaque session est conçue pour que vos équipes repartent avec de vrais réflexes.

En quelques chiffres

44%

des employés affirment que le bien-être au travail améliore leur motivation et leur productivité

50%

des entreprises ayant mis en place des initiatives de bien-être constatent une réduction de l'absentéisme

75%

des employés jugent un bon équilibre travail-vie privée essentiel pour leur satisfaction au travail

Faites passez la sécurité de vos employés avant tout !

Assurez la protection de vos salariés avec nos formations. Formation, audit, équipements : nos experts vous accompagnent pour prévenir les risques professionnels et respecter les obligations réglementaires de votre entreprise.

FAQ

Vous avez encore des questions ?

Nous comprenons que vous pouvez avoir des questions sur nos formations et prestations. C’est pourquoi nous avons rassemblé les questions les plus fréquemment posées par nos clients pour vous aider à obtenir des réponses rapidement.

La formation bien-être au travail s’adresse à tous les salariés souhaitant mieux gérer leur énergie et leur équilibre au quotidien, ainsi qu’aux managers et responsables RH souhaitant agir concrètement sur la qualité de vie au travail (QVT) dans leurs équipes. Elle est particulièrement adaptée aux périodes de forte charge, de changement organisationnel ou de tension dans les équipes. Elle s’inscrit dans la démarche de prévention des risques psychosociaux (RPS) que tout employeur doit mettre en oeuvre en application du Code du Travail (article L4121-1).
La formation couvre : la compréhension des mécanismes du stress et de la fatigue professionnelle, les techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelle applicables au quotidien, les principes d’hygiène de vie favorisant l’énergie et la concentration (sommeil, alimentation, activité physique), les outils de communication bienveillante pour améliorer les relations au travail, et des exercices pratiques de relaxation et de pleine conscience adaptés au contexte professionnel. La formation est interactive et centrée sur des situations concrètes du quotidien des participants.
La formation bien-être au travail est proposée sur une demi-journée (3h) et peut être adaptée selon la profondeur de traitement souhaitée. Le format demi-journée est adapté pour une sensibilisation collective dans une équipe ou un service. Le format journée permet d’approfondir les outils pratiques et de réaliser des exercices d’application plus complets. Elle peut aussi être intégrée dans un Safety Day comme atelier dédié à la prévention des risques psychosociaux, en complément des modules incendie et secourisme.
L’employeur a une obligation générale de préserver la santé physique ET mentale de ses salariés (Code du Travail, article L4121-1). Les risques psychosociaux (RPS) doivent être identifiés dans le DUERP et faire l’objet de mesures de prévention. La formation bien-être au travail est l’une de ces mesures concrètes. Elle peut aussi s’inscrire dans le cadre d’un accord QVT ou d’un plan d’action RPS négocié avec les représentants du personnel. Dans les entreprises de plus de 50 salariés, le CSE peut être impliqué dans sa mise en place.
La formation sensibilise et donne des outils individuels, c’est utile et concret. Mais elle ne peut pas, seule, compenser des conditions de travail structurellement dégradées (surcharge chronique, management toxique, manque de reconnaissance). Pour un impact durable, elle est plus efficace lorsqu’elle s’inscrit dans une démarche plus large : diagnostic RPS, plan d’action managérial, adaptation de la charge de travail. MSécurité peut vous orienter vers les bons interlocuteurs si vous souhaitez aller plus loin qu’une simple action de sensibilisation.
Oui. MSécurité est certifié Qualiopi. La formation bien-être au travail est éligible au financement OPCO dans le cadre du plan de développement des compétences, notamment sous l’angle prévention des risques psychosociaux et qualité de vie au travail. Certains OPCO disposent d’enveloppes spécifiques QVT. Contactez-nous pour un devis adapté au format souhaité et au nombre de participants.

Restez à jour sur la sécurité en entreprise

Maxime DANNER

Maxime DANNER

Formateur

Autorisation de conduite
Tanguy SPIELMANN

Tanguy SPIELMANN

Formateur

gestion de crise
Maxime CHUPEAU

Maxime CHUPEAU

Formateur

gestion de crise
Photo Margaux LEHMANN

Margaux LEHMANN

Formatrice

PRAP
Bien-être
Sandy

Sandy MAITRE D’HOTEL

Formateur

Secourisme
Sebastien.G

Sébastien GUINOT

Formateur / Concepteur de formation

incendie
Secourisme
Photo Philippe TAGLANG

Philippe TAGLANG

Formateur

Logo SST INRS
incendie
Secourisme
Photo Joris BECHTEL

Joris BECHTEL

Formateur

incendie
Photo Arnaud SPEISSER

Arnaud SPEISSER

Formateur

incendie
Secourisme
Photo William SCHAAL

William SCHAAL

Formateur

Logo SST INRS
incendie
Secourisme
Photo Maxime BACQUET

Maxime BACQUET

Responsable formation / Formateur

Logo SST INRS
incendie
Secourisme
Prévention
Image logo MSécurité

détails

Ajoutez votre titre ici

description

↑