On sera au Salon Secours Expo 2026 — et on a une annonce à faire
Dans quelques jours, du 18 au 20 mars 2026, l’équipe MSécurité sera à Paris pour le Salon Secours Expo. C’est un rendez-vous qu’on ne rate
13 mars 2026
La formation Bien-être au travail vise à sensibiliser les collaborateurs à l’importance de leur équilibre physique et mental en milieu professionnel. Adaptable en durée et en contenu selon les besoins de l’entreprise, elle propose des techniques de relaxation simples, discrètes et faciles à intégrer au quotidien. Les participants apprennent à mieux gérer leur stress et adoptent une hygiène de vie plus saine, favorisant un environnement de travail serein et productif.
1. Bien-être au travail en milieu industriel (ex. usine de production)
Programme :
Relaxation : Exercices de respiration et techniques de relâchement musculaire pour diminuer le stress et les tensions accumulées. (30 min)
Pause active : Étirements et renforcement musculaire spécifiques pour prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux gestes répétitifs et au port de charges. (1h)
Hygiène corporelle : Conseils pratiques sur l’importance du sommeil, de l’hydratation et de l’alimentation pour maintenir l’énergie tout au long des postes (avec focus sur le travail en horaires décalés). (1h30)
2. Bien-être au travail dans un bureau (ex. entreprise tertiaire)
Programme :
Relaxation : Techniques de gestion du stress (respiration, cohérence cardiaque, micro-méditation) pour améliorer la concentration et la sérénité au travail. (30 min)
Pause active : Exercices d’étirement et mobilisation articulaire pour soulager les tensions dues à la posture assise prolongée. (1h)
Hygiène corporelle : Impact du sommeil et des écrans sur la fatigue mentale, conseils nutritionnels pour une meilleure productivité et prévention du burn-out. (1h30)
3. Bien-être au travail dans le secteur du transport/logistique (ex. chauffeurs-livreurs)
Programme :
Relaxation : Exercices anti-stress et de concentration pour mieux gérer la pression des délais et les conditions de circulation. (30 min)
Pause active : Étirements et exercices de renforcement musculaire adaptés aux contraintes du travail (prévention des douleurs lombaires et cervicales). (1h)
Hygiène corporelle : Stratégies pour gérer le sommeil avec des horaires irréguliers, conseils d’alimentation et d’hydratation pour éviter les coups de fatigue sur la route. (1h30)
Le contenu et le temps de la formation sont adaptables en fonction des besoins de l’entreprise
des employés affirment que le bien-être au travail améliore leur motivation et leur productivité
des entreprises ayant mis en place des initiatives de bien-être constatent une réduction de l'absentéisme
des employés jugent un bon équilibre travail-vie privée essentiel pour leur satisfaction au travail
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